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주간 식단표
구분
일 (11/26)
11월 26일 (일요일)
월 (11/27)
11월 27일 (월요일)
화 (11/28)
11월 28일 (화요일)
수 (11/29)
11월 29일 (수요일)
목 (11/30)
11월 30일 (목요일)
금 (12/01)
12월 01일 (금요일)
토 (12/02)
12월 02일 (토요일)
아침
잡곡밥,
계란탕,
미트볼데리조림,
파래자반,
잔멸치볶음,
배추김치
아침식사
618kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
비엔나피망볶음,
오징어젓무침,
돌자반볶음,
배추김치
아침식사
616kcal
잡곡밥,
두부계란탕,
돈사태묵곤약장조림,
표고버섯볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
616kcal
잡곡밥,
미역국,
오징어무장조림,
도시락김,
궁채들깨볶음,
배추김치
아침식사
616kcal
잡곡밥,
어묵탕,
짜장참치볶음,
청포묵김가루무침,
오징어젓갈,
배추김치
아침식사
617kcal
잡곡밥,
시락국,
소고기채배추볶음,
오이부추무침,
파래자반,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥,
계란탕,
김치참치볶음,
명엽채조림,
구이김,
배추김치
아침식사
618kcal
점심
잡곡밥,
미역국,
김치돈육볶음,
어묵속잡채조림,
무짠지채,
배추김치
점심식사
624kcal
잡곡밥,
미역국,
동태조림,
연두부*양념장,
고들빼기무침,
배추김치
점심식사
623kcal
잡곡밥,
근대된장국,
가자미구이,
후랑크야채볶음,
열무나물,
배추김치
점심식사
623kcal
잡곡밥,
북엇국,
넙적당면찜닭,
삼각해시브라운,
숙주나물,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥,
콩나물국,
동태조림,
한식잡채,
도시락김,
배추김치
점심식사
627kcal
잡곡밥,
감자양파국,
콩나물불고기,
콘참치샐러드,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
626kcal
잡곡밥,
백짬뽕탕,
간장찜닭,
맛살새송이볶음,
물오이지,
배추김치
점심식사
623kcal
저녁
잡곡밥,
소고기뭇국,
민대구어조림,
감자튀김,
우엉채조림,
배추김치
저녁식사
618kcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
동그랑땡조림,
양념깻잎지,
오이양파깍두기,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥,
바지락뭇국,
돈민찌마늘쫑볶음,
중멸치꽈리조림,
열무나물,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥,
얼갈이장국,
스모크햄구이,
버섯메란장조림,
고들빼기무침,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
두부베이컨볶음,
명엽채견과볶음,
양상추무침,
배추김치
저녁식사
620kcal
잡곡밥,
미역국,
스크램블에그,
소세지야채볶음,
무짠지채,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥,
콩나물대파국,
스팸야채구이,
감자조림,
고추잎무침,
배추김치
저녁식사
622kcal
오후간식
카스타드,
폴라비음료
오후간식
바나나
오후간식
밀크요팡,
두유
오후간식
찐감자,
사과백년초
오후간식
보름달빵,
사과당근쥬스
오후간식
스위트자몽주스,
땅콩크림빵
오후간식
쿨피스,
초코마들렌
오후간식
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